现代舞龙竞赛规则与实践（选修）课程标准

《现代舞龙竞赛规则与实践》课程标准

课程名称：现代舞龙竞赛规则与实践

总学时数：30学时

学 分 数：2学分

开课单位：扬州工业职业技术学院体育部

课程类别：公共选修课

适用专业：所有专业

一、课程性质

 舞龙公选课着眼于健康第一、终身体育、素质教育和学生的个性发展，在体育教师的指导下，以身体练习为主要手段，通过一系列的练习和锻炼，达到增强体质、促进健康和提升职业体能和素养为主要目标，为培养高端技能型专门人才服务的体育健康课程。。

二、课程设计思路

 根据舞龙运动项目的特点，依据学校人才培养目标和人才培养方案，经过调查、研究及实践的基础上形成。

 本课程是基于高职大学生职业素质和能力提升而进行的整体开发设计，注重实践参与和体验。在教材的内容选择上力求体现出知识性、趣味性、健身性、实践性和职业性。通过舞龙运动实践感觉中华传统舞龙文化、体验舞龙运动的魅力，全面锻炼学生的身心，同时还能丰富校园文化生活，增强学生之间的凝聚力，促进学生与社会的交流，提升素养、服务专业，弘扬民族精神，激发爱国热情。

三、课程基本目标

 通过课程学习掌握舞龙运动的基本技术、技能，掌握中华民族民间舞龙传统项目的基本理论知识和基本技能，全面发展力量，协调、灵敏，柔韧等专项身体素质，提高身体健康水平。培养学生团结协作的集体主义精神及吃苦耐劳，艰苦奋斗的精神，培养学生的民族自豪感和开展民族体育活动的基本能力。

1、运动参与目标：能主动参加舞龙课程学习和参与课堂活动，积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼习惯，能够编制可行的个人锻炼计划，了解舞龙的文化内涵，学习和体验勇敢顽强、团结协作、奋发进取的龙的精神，熟悉舞龙主要的比赛规则，提高观赏，评价舞龙表演和竞赛的能力。

2、运动技能目标：熟练掌握舞龙运动的基本方法和技能，掌握民族民间基本知识和舞龙传统项目的基本理论知识和基本技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

3、身体健康目标：全面发展力量，协调、灵敏，柔韧等专项身体素质，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，提高身体健康水平；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4、心理健康目标：通过参与体育活动增强克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，提升学生的事业心、进取心、探索精神、冒险精神、吃苦耐劳的精神和团队协作意识，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：舞龙运动中表现出良好的体育道德和合作精神；能正确处理竞争与合作的关系。

五、内容标准

第一部分  理论部分

[教学目标]

了解：舞龙运动特点及锻炼价值；

理解：通过理论学习理解舞龙运动训练对自身的职业素质打造的作用；

应用：能将所学一些知识技巧应用到实践的舞龙运动观赏和比赛中。

[教学内容]

 舞龙运动的起源、分类及特点

 舞龙运动规则与裁判法

 舞龙运动的观赏

[重点难点]

重点：舞龙运动的锻炼价值及基本技术。

难点：舞龙比赛套路的欣赏。

[学时分配] 6 学时

第二部分  体验部分

[教学目标]

了解：掌握基本舞龙的基本技术动作。

理解：让学生能够理解规则要求，明白舞龙套路创编原则和方法。

应用：能够利用所学技术和方法，按照一定的创编原则，模仿和创编一段套路。

[教学内容]

1、基本技术：

（1）8字舞龙动作

原地快速8字舞龙、单跪舞龙、靠背舞龙、绕身舞龙（介绍）、站腿舞龙（介绍）、直躺舞龙

（2）游龙动作

起伏行进、单侧起伏小圆场、快速矮步圆场越障碍、快速斜圆跑

（3）穿腾动作

穿龙尾、穿尾越龙身、首尾穿肚、快速连续穿越行进

（4）翻滚动作（介绍）

 大立圆螺旋行进、快速连续螺旋跳龙、快速连续磨盘跳龙、快速逆向跳龙行进

 （5）组图造型：

 龙出宫造型、蝴蝶花造型、龙舟造型、五角星造型、蟠桃造型

2、身体素质：

a.速度素质：50米跑、各种姿势快速起动与急停、场地上不同距离的折返跑；

b.灵敏素质：听（看）信号做各种脚步移动、听音变向、追逐游戏；

c.耐力素质：定时跑、定距跑、变速跑、跳台阶；

d.力量素质：俯卧撑、卧推杠铃、纵跳、蛙跳；

[重点难点]

重点：8字舞龙技术动作练习，顺龙技术动作。

难点：套路的创编

[学时分配] 24学时

六、教学学时分配

教学学时分配表

七、实施建议

（一）课程组织安排说明

 本课程主要以提高运动能力、完成由体育兴趣向志趣的转变、建立终身体育意识和培养健身习惯为主，以舞龙项目技能练习的提高与巩固、教学比赛和娱乐健身方法为主要手段，达到教学目标。

（二）教学方法建议

1、理论课教学手段与方法

 【多媒体教学法】充分利用现代化教学技术手段，解决体育教学追求直观、生动、标准化的教学难题，使学生从感性认识上升到理性认识，再到实践体验，从而达到直观、快速、标准、深刻的教学效果，进一步为学生建立运动技能标准化、规范化的概念，培养学生学习与健身的兴趣，提高学生的自我学习能力与自主健身能力。

 【专题讲座式教法】 该方法对学生集中关注的新知识，新内容，采用大课堂进行专题讲座，向学生传授健身知识，达到培养学生健身意识，养成健身习惯的良好效果。

 【自主作业法】教师按教学大纲要求每学期1次向学生提出一些理论与实践相结合的试题，要求学生在老师指定的教材、参考书和通过网上查阅相关资料，并结合个人的健身锻炼实践采用书面作业的形式解答有关的问题，使学生能更扎实地掌握知识，有效促进理论联系实际，加强对知识掌握的深度，克服常规考试学生死记硬背、心理紧张的问题，进一步体现人性化教学效果。

2、实践课教学手段与方法

 【个性化教学与考试方法】针对个体差异制定学习计划与目标，实施个性化教学。主要是采用常规的和特殊的教学方法在课内外进行个性化辅导与教学，依据个体的进步幅度，进行个性化考试。目的是培养学生的健身意识和提高他们的自信心，促进个体学习进步与身心健康。

 【视频图像模拟法】采用优秀运动员或教师示范，以录像、视频和图片等信息化方式，向学生展示技术动作的分解与整合，让学生反复模拟，进一步促进运动技能的掌握。

 【个性辅导法】在课堂教学、单项体育社团、单项体育协会活动中，教师依据不同对象和不同水平层次进行重点辅导，促进不同水平层次的学生运动健身技能的提高。

 【自主作业法】该方法面对所有必修课、选修课学生。教师按教学大纲要求每学期1次向学生提出一些理论与实践相结合的试题，要求学生在老师指定的教材、参考书和通过网上查阅相关资料，并结合个人的健身锻炼实践采用书面作业的形式解答有关的问题，使学生能更扎实地掌握知识，有效促进理论联系实际，加强对知识掌握的深度，克服常规考试学生死记硬背、心理紧张的问题，进一步体现人性化教学效果。

 【十分钟理论教学法】在每节实践课中，穿插安排十分钟时间，教师根据班级、项目特点对学生进行理论知识的辅导，用来加强学生体育健身理论知识。

3、教学资源的利用

①使用教材

《现代大学体育选项教程》，主编：赵永林，人民体育出版社，2017年版。

《国际舞龙南狮北狮奖赛规则、裁判法》、主编：国际龙狮运动联合会、人民体育出版社，2011年版。

②多媒体资源

《校网络教学平台（舞龙在线开放课程）》。

《校体育部网》。

八、教学评价建议

（一）、考核性质

 每学期进行分项综合测评，本课程考核性质为考查。

（二）、期未考核评价及方式

期末成绩考核表

（三）、教学过程评价

1、运动参与

 指学生爱好运动，能积极参与各种体育活动，该项分值依据学生体育课的出勤率、课堂表现确定。参与校运动会、体育文化节竞赛或表演方可获得该项满分。

 期末考核表

2、基础理论：

 指学生基本掌握或比较熟练掌握舞龙运动的基本知识、方法和技能，测试舞龙运动的竞赛规则和裁判法，以课堂提问或综合作业等方式进行基础知识的测试与了解。作业题：舞龙运动的起源及发展、以及技术动作的基本要领。

3、运动技能：

   运动技能考核内容与标准

（1）考核项目名称：套路表演

（2）方法及图示：学生自由组合龙队（9人龙）；结合所学动作，自主编排组合完成整套路，套路演练时间不少于5 分钟，不超过7分钟。

（3）要求：学生能够熟练的结合所学动作自主编排组合完成整套路。

（4）评分标准：

90—100分   姿势正确，方法合理，配合协调，技术熟练出色完成动作。

80—90 分   动作准确，方法合理，配合协调轻松完成动作。

70—80分   动作准确，套路较熟练完成动作。

60—70分   基本完成套路。

60分以下   不能完成动作。

8、考核评价附加分

  ①参加省级以上体育竞赛取得第1至8名的集体项目成员或个人分别加12分、11分、10.5分、10分、9.5分、9分、8.5分、8分。

 ②参加省级体育竞赛取得第1至8名的集体项目成员或个人分别加10分、9分、8.5分、8分、7.5分、7分、6.5分、6分。

 ③参加市级体育竞赛取得第1至8名的集体项目成员或个人分别加8分、7分、6.5分、6分、5.5分、5分、4.5分、4分。

 ④参加校级体育竞赛取得第1至6名的集体项目成员或个人分别加6分、5分、4.5分、4分、3.5分、3分。

 ⑤参加二级院部级体育竞赛取得第1至4名的集体项目成员或个人分别加4分、3分、2分、1分。参加校体育社团（协会、俱乐部）比赛减半核算。

 ⑥参加校各项运动队训练竞赛者加5分。

 ⑦参加校内外各级各类体育活动的组织、裁判及活动志愿者，每项次分别加3分、2分、1分。此项加分累计不得超过10分。

 ⑧获得各项各类体育等级证书者，每项加10分。

 注：以上各类加分后，如课程成绩总分超出100分，按100分核算。

编制人：唐晓

编制单位：扬州工业职业技术学院体育部

编制日期：2020年5月17日

审核人： 卢长彬

教学单位负责人：徐明胜