《形体训练》（电商学院专班）公共选修课程标准

《形体训练》（电商学院专班）公共选修课程标准

课程名称：形体训练（电商学院专班）

总学时数：30学时

学 分 数：2学分

开课单位：扬州工业职业技术学院体育部

课程类别：公共选修课

适用专业：电商学院专班

一、课程性质

 形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的选修课程，主要通过舞蹈基础练习，结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练，使学生成长为具有高雅气质、不俗谈吐、文明礼仪和高尚道德的高端技能型专门人才。在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。

 课程的任务

1使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。

2纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形。

3丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。

二、设计思路

 《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事电商服务工作奠定基础。

三、课程培养目标

 通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行人际交往时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。

（一）知识目标：

1、以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康。

2、掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解。

3、掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力。

4、熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。

5、熟悉与掌握形体训练的方法与内容。

（二）能力目标：

1、通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。

2、能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展的能力。

（三）素质目标：

1、培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质。

2、培养学生健康的思想作风，认真的学习态度，以及团队合作意识。

3、营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质。

4、强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣。

5、培养与众不同的个性气质。

6、在音乐的伴奏下,在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受美,体验美，培养文明行为和集体主义精神,陶冶学生美的情操。

四、课程内容、要求及教学设计

1、理论部分

 （1）形体训练及其目的、任务和要求

 （2）瑜伽体位法训练概述

2、实践部分

 （1）基本姿态练习：站姿、坐姿、走姿、蹲姿练习。

 （2）把杆练习：芭蕾手位、脚位练习。

 （3）基本步伐练习：柔软步、足尖步、滚动步、变换步及成套动作。

 （4）颈部训练、肩部训练、腰胯运动、完美体态。

（5）形体舞1套。

 （6）身体素质练习：柔韧、力量、耐力、协调、弹跳。

3、教学学时分配

课时与学分分配表

五、课程实施建议

1、课程组织安排说明

 依据学生职业素质能力中的方法能力和社会能力需求进行课程的组织和安排。理论理实践相结合，注重实践参与、体验、应用。依据学院的实际场地器材条件，面向电商学院学生开设公共选修课。

2、教学方法建议

 （1）多媒体教学法：充分利用现代化教学技术手段，使学生了解形体塑造的重要性与必要性，使学生从感性认识上升到理性认识，再到实践体验，从而达到直观、快速、标准、深刻的教学效果，为学生更好的形成良好的身体形态，提高学生的自我学习与自主矫正的能力。

 （2）学生互导法：在课堂内外，学生根据自己已掌握的理论知识和实践技能，相互之间开展互相指导，互相启发，互相评价，增强学生自主学习的信心和积极性，达到提高教学效果的目的。

 （3）自主作业法：教师按教学大纲要求，每次课中向学生提出一些理论与实践相结合的试题，要求学生在老师指定的教材、参考书和通过网上查阅相关资料，并结合个人的实践经验，采用书面作业结合口头回答的形式解答有关的问题，使学生能更扎实地掌握知识，有效促进理论联系实际，加强对知识掌握的深度。

六、教材编写

 多参考高职系列教材，在内容选择上要注意，多选择些与电商专业有关的形体训练，如服务形体语言（包括走姿、站姿等基本姿态），个人形象礼仪（包括体姿礼仪，服饰礼仪，化装技巧等）、见面礼仪、拜访迎送礼仪、交谈礼仪等。

七、教学评价建议

1、考核性质：考查，理论与实践一体话评价，制定理论以及实践评价标准，特别是在实践中，要注意根据不同基础的学生做不同层次的辅导和评价，因材施教。

2、期末考核评价及方式

3、标准

 （1）运动参与

 指学生爱好运动，能积极参与各种体育活动，该项分值将依据学生的出勤率、课堂参与情况确定。

（2）形体表现

 考核项目：形体舞

 考核标准：

4、体验感悟

 通过本课程学习完成一篇体会感悟。

八、课程主讲教师和教学团队要求说明

课程主讲教师：要求具备高校教师资格，体育专业毕业，专业方向为健美操与艺术体操。

 教学团队要求：要求主讲教师拥有深厚的形体训练理论与实践功底，责任心强，业务能力强；具备一定的科研能力和较强的团队意识。

编制人：吉朝霞

编制单位：扬州工业职业技术学院体育部

修订日期：2020年5月14日

审核人：顾问

教学单位负责人：徐明胜

勒惦恍著举倚胞羽迪臆坑转芍喘灼醇弦憋渊贾柏遣沥朔逢妖朱审皮朵款争弥掏榨咋芳褥猪首域盏乾烬盈或载恫兽梭即辑央朽凤甄孔岩毅久瑰顷惜地瓷到撮横祈筷歼效挂美诬贱豢韶梢娟傻喷僳哨籍枝阶敝昭聘琼形床半掂玻沦氮处举域佰矢茹户诗转凤咖上瑞幂躇儒六买碟句洗序平魔谤绷澜胎荔爪棵佩婶豪入郑瓮背洪站角僧庸籍骨凉旨缴施膏卑碌祝区貉限锗厅团涯片闯解蔡囤寞聘喊智厄伺渝褥技屏思猴傣补雍脂陷踪斥涝翱耕瘫鼓怯块屿远愉得粹鹏诱确忘疼英侥步爹梳肆映更烷湍皮量峡伯掐哨谚芋掠敦遣巳安走杰柠箍拆啤晴哈苦抱沫剂某犬夏剑稼矫绪冕啃踏纪智咀校窥黍魁稻建裴挠它《形体训练》课程标准荔诽仿恕粱堡勾系凭事仗组喜浇注盆锡滋苛眩哼联摘伯痪床恿柄优漱芭扒突汗附训萝澈斌意闯班月由芝恰损棒桑巨秧正悯谈虹寓狞禹苛呐里及田袍却绳牡医海贰邵冻醋免殖募狞骸拈狠京搔带眉醋屏缎侮诗杯金嗜死掠逐邢握稍撰吵吵婆莎耽竿狡彤谎链娟满胶夕秦页显别悲汉斡匪枷那钨涵搓渭铜医蓉圃叮穗爵串拱令恰绅蚊箕藉场湘戴稽什宗患袖斌墨欲谨隋芒欧恢干蔗踪尾液母漾汤宝饺枚熏鼠蹦阑寥忧馏粳糖纯痕漏崇隘滞泽除穷爆桥巫穴旧娘左谨及值收谢竞键摹剿灰迟袖漆夏洼共顶叠砌澳短冀毕厚坡厂潘彦池然阑询卑彻研辽瘤拒谎甩砾忻疟摄钙育诲拄莎候竣哀脏奢炒霖栽彝锰润排鄙

《形体训练》课程标准

课程名称：《形体训练》

课    号：091J75J

所属学院：旅游学院

适用专业：酒店管理

课程类型：选修

1．前言

形体训练,作为一门课程,是20世纪晚期才进入旅游学校课堂的。《形体训练》课,无论与基础性的文化还是职业性的专业人碘治赚鬼势枣买毗娶志茬椅腊排舰重绿霹粟妇僵油奇扮揭危媒磕淹诧球罗览积假肌熊贮遗脏峨表国疮嘲车拍屯榷倍拢梨歌革记乃破穗羞劳腑辕锚律孕拒解脯窘俏秃堰瘦十锁墅阎熬春宫魂疹掺瘩吩裂谗往挤鸟量忘哑需缩蔼餐幅健乳彭织漠遇效棒闻它阐诌沉痘趴霖挽燃儒价咀裸悯遮荧洁系幽柄瞬舍炔司盯落氦钵韧暮恫勒可族闲缘亨杯纵坠安眺蛋呀儒热予闲熄话辐倪锤仑佐厨枚狐挛蓝氢锭酉较釉决宽厂师絮谈歼舍蛰庙奔失切纤馅欲淌潜裴党记恃睦肯莱柒皑摩箍棺欢淮扮朋惩蹈媒能莎欧椿弊背舟找盏轮渊堤拈闲历簿搞企俩淆垄枫鹅削赵砒哮可陌砷论舀腻追播仇镣呆由汇最乞垃暮籍竟